Le Cardio-Tonus s’adresse aux personnes débutantes, intermédiaires et avancées. Les exigences de ce cours permettent aux personnes qui veulent se défoncer de pouvoir être servies à souhait tout en permettant aux personnes moins en forme, d’y aller graduellement et de prendre des périodes de repos plus longues.

Le Cardio-Tonus offert par Entraînement Physimax propose une séance des plus complète et très motivante. À l’aide d'un step, d'un ballon suisse et d’équipements multiples, les participants et participantes ont l’occasion de faire des exercices variés et exigeants qui leur permettra de développer leur endurance cardiovasculaire tout en renforçant la plupart des groupes musculaires importants.

Outre l’endurance et la force, ce cours permet aussi d’améliorer l’équilibre, le tonus général, la coordination, la vitesse, l’agilité et la flexibilité, et ce,  par le biais de l’équipement d’entraînement Physimax mais aussi par du travail en poids corporel avec peu ou pas d’équipement. Sous une supervision continue de l’entraîneur, le participant ou la participante pourra juger du niveau de difficulté de chaque exercice en fonction de ses propres capacités et ainsi, travailler à augmenter ses aptitudes physiques générales tout en améliorant ses faiblesses.

Contrairement au circuit training où le travail en station est priorisé, le Cardio-Tonus est plus axé sur le travail de groupe avec l’entraîneur qui démontre et fait l’exercice et qui agit comme leader et motivateur. Suite au travail général de groupe, la séance se termine avec un retour au calme axé sur des étirements spécifiques liés à ce qui a été fait durant la séance.

Dépense calorique garantie !

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 OUVERT AUX HOMMES ET AUX FEMMES DE 18 ANS ET PLUS AINSI QU'AUX JEUNES ÂGÉS ENTRE 12 ET 17 ANS.