L'ENTRAÎNEMENT DE TYPE BOOTCAMP...POUR CEUX QUI VEULENT PROGRESSER RAPIDEMENT !

En offrant des séances de type bootcamp, Entraînement Physimax veut permettre aux gens des niveaux intermédiaires et avancés qui veulent une progression rapide de leur condition physique, de pouvoir prendre leur destinée en main.

Qu'est-ce qu'un entraînement de type bootcamp ?

Un entraînement de type bootcamp est un entraînement intense combinant divers aspects de l'entraînement physique avec des intervalles de repos plus courtes.

L'enchaînement des exercices fait en sorte que le participant progresse très rapîdement et ce, tant au niveau cardiovasculaire qu'au niveau de sa force musculaire générale, de sa puissance, de son explosivité et de sa capacité de récupération.

Contrairement aux cours de mise en forme traditionnels qui utilise constamment la même filière énergétique, soit l'aérobie où les efforts d'endurance sont souvent répétés à la même intensité, un entraînement de type bootcamp  utilisera aussi les filières énergétiques anaérobie lactique et alactique afin que le corps puisse physiologiquement s'adapter à tous les types d'efforts.

Le participant ou la participante pourra donc travailler à des intensités supérieures et ainsi sortir d'une certaine zone de confort que l'on retrouve lors des entraînements utilisant uniquement la filière aérobie et surtout, constater des progrès significatifs rapidement.

À quoi ressemble un entraînement de type bootcamp ?

Généralement effectué en plein air, l'entraînement bootcamp utilise tous les accessoires disponibles sur place(endroit à déterminer selon les gens inscrits dans la session) ainsi que ceux fournis par Entraînement Physimax.

En plus de toucher aux diverses filières énergétiques(endurance aérobie, anaérobie lactique et anaérobie alactique), tous les groupes musculaires importants sont également sollicités(jambes, fessiers, abdominaux, lombaires, dorsaux, pectoraux, épaules et bras).

On parle donc d'un entraînement des plus complets et variés qui est exempt de toute routine.

Durée et fréquence des séances ?

Une séance bootcamp dure une heure et doit être répétée plusieurs fois par semaine afin d'en maximiser l'efficacité.

C'est pour qui ?

Étant donné l'intensité et l'exigence d'un entraînement bootcamp, seuls les gens sérieux et déterminés à progresser au niveau de leur condition physique peuvent participer à ce genre de séance.

Il y a 2 types de bootcamp offert par Entraînement Physimax :

• Bootcamp intermédaires : Pour ceux qui sont actifs et relativement en bonne forme physique
• Bootcamp avancés : Pour ceux qui sont en très bonne condition physique, d'anciens athlètes ou athlètes actuels ou sportifs de haut niveau

Même si le travail peut se faire de façon individuelle, il est beaucoup plus motivant de travailler en groupe afin que les participants puissent se motiver entre eux.

Un minimum de 4 participants est donc suggéré afin d'en maximiser l'efficacité.

Vous voulez former un groupe "bootcamp" d'un minimum de 4 personnes avec vos amis ?

Contactez-nous sans tarder afin d'en savoir plus sur la procédure à suivre.

Vous êtes seuls mais désirez que nous vous avisions lorsqu'un cours bootcamp va démarrer ou vous préférez vous entraîner en privé ?

Écrivez-nous afin d'être inscrits dans nos banques de candidats ou candidates ou pour nous aviser de votre intérêt pour un entraînement individuel.

mgoyette@entrainementphysimax.com